בדידות חברתית אצל נערות בקיץ | למה זה קורה ואיך להתמודד
כשאין מסגרת קבועה בקיץ,ופחות מפגשים או חוגים,הזמן ברשתות החברתיות עולה,וזה בדרך כלל גורם לכאב ותסכול נערות רואות שבנותנפגשות, יוצאות ומבלות,ושהן לא חלק מזה. לא פעם הן מספרותשאף אחת לא כותבת או מתעניינת בהן,והן מרגישות לבד. ואז עם הגלילה האינסופית,ההשוואות תופסות מקום גדול יותר: ובאיזשהו שלב, היא יכולה לחשובשמשהו אצלה לא בסדר. והעניין הוא שזה לא […]
למה הבת שלך לא מאמינה בעצמה גם כשהיא מצליחה?
הרבה נערות לא מאמינות בעצמן. אני מכירה בנות שמצליחות בלימודים, תלמידות מצטיינות, לא פעם הן בכיתות מדעיות, בנבחרות ולהקות. יש להן חברות, הן פעילות אחה"צ,לוקחות חלק בחוגים או בתנועה,ועדיין לא מאמינות בעצמן למה נערות לא מאמינות בעצמן? מעבר לחוויות ולהצלחות,אחת הדרכים שמשפיעות על הביטחוןהיא הפרשנות אחרי סיטואציות. מכירה את זה שהיא אומרת:– "המבחן היה קל"– […]
הקשר בין חיצוניות לביטחון עצמי
איזה לחץ מוגזם 🤯 יש עלינולהיות יפות, מתוקתקות ומושלמות, נכון? ברור שרובנו רוצות להרגיש טוב עם המראה החיצוני,וגם שלכולנו יש הוצאות עלבגדים, תספורות וקוסמטיקה – זה לגמרי טבעי 👌 אבל הבעיה היא שכבר שניםאומרים לנו שיש קשר בין חיצוניות לבין: ▪️ אושר▪️ ביטחון▪️ שייכות▪️ משמעות והאמת היא שזה לא באמת עובד ככה. ברוב המקרים,שינוי חיצוני […]