מה לעשות כשאת עצבנית? 5 דברים שיכולים לעזור
את עצבנית, הכל מעצבן אותך, ואין לך סבלנות לאף אחד?הנה כמה דברים שיכולים לעזור לך להרגיש קצת אחרת: 1️⃣ תכתבי את כל מה שעובר עלייך כתיבה מאווררת רגשות, עושה סדר במחשבות, ומרגיעה. חשוב לכתוב בלי שיפוטיות ולתת מקום להכל. את תראי איך ההרגשה משתפרת. 2️⃣ תדברי על זה עם מישהו כשאנחנו מדברות עם מישהו,אנחנו יכולות […]