הרבה נערות לא מאמינות בעצמן.
אני מכירה בנות שמצליחות בלימודים, תלמידות מצטיינות, לא פעם הן בכיתות מדעיות,
בנבחרות ולהקות.
יש להן חברות, הן פעילות אחה"צ
לוקחות חלק בחוגים או בתנועה
ועדיין לא מאמינות בעצמן
למה נערות לא מאמינות בעצמן?
מעבר לחוויות ולהצלחות,
אחת הדרכים שמשפיעות על הביטחון
היא הפרשנות אחרי סיטואציות.
מכירה את זה שהיא אומרת:
– "המבחן היה קל"
– "היא הזמינה את כולן, לא רק אותי"
– "כולן הצליחו"
?
במקום לתת לעצמה קרדיט ולראות את הדרך וההשפעה שלה, היא מסבירה מה בסביבה החיצונית גרם לזה
למה זה כל כך נפוץ בגיל ההתבגרות?
בגיל הזה קבוצת השווים תופסת מקום מרכזי,
והשוואות לאחרות הן חלק כמעט יומיומי מהחוויה החברתית.
וכשלמישהי אין היכרות פנימית עם עצמה,
היא נשענת בעיקר על פידבקים חיצוניים כמו:
- ציונים
- הקבצות
- תגובות של חברות, בנות מהכיתה והשכבה
- מי יותר מצליחה
- מי יותר בולטת
- מי קיבלה מחמאה
- עם מי התחילו, ועוד
וככה נוצר מצב שבו יש תפקוד, הצלחה ויכולות, אבל בפנים הרגשת הערך לא יציבה.
מה כן יכול לעזור?
1️⃣ לא למהר לשכנע אותה, אלא קודם להבין את החוויה שלה
אם היא לא מאמינה בעצמה, ונוטה לזלזל בהישגים וביכולות, הדבר הכי חשוב הוא לא לפעול מיד לשינוי הרגש,
ולתת מקום לחוויה שלה.
2️⃣ לעזור לה לזהות את עצמה מבפנים
לא דרך השוואה לאחרות, אלא דרך התבוננות פנימית:
- במה היא מצליחה וטובה
- איפה נמצאות החוזקות שלה
- איך היכולות שלה באות לידי ביטוי ביום יום
כשהיא מזהה את מה שיש בה בשלב ראשון
ומכירה בזה ובשווי של זה בשלב שני,
נבנית בהדרגה תחושת ערך יציבה יותר
3️⃣ לזכור שלא כל מה שנאמר מבחוץ משקף אמת
חברות יכולות להשוות, להעיר או להגיב מתוך סיטואציה ספציפית או מצב רגשי, ולא כל משפט או תגובה מגדירים אותה.
רוצה לקחת את זה צעד קדימה?
אם את רוצה לעזור לבת שלך לזהות את החוזקות ואת החוכמה שלה בצורה פשוטה וברורה –
המדריך “במה את חכמה?” ממש יכול להתאים לה.
המדריך עוזר לנערות להבין את סוג החוכמה שלהן דרך דוגמאות, שאלות ודפי עבודה שמובילים למודעות וטיפוח הביטחון.
ואז כשהיא עושה טעות או פדיחה,
כשחברה שלה קיבלה יותר ממנה במבחן
או אם היא לא התקבלה לאנשהו,
היא כבר לא נשאבת למקום של "אני פחות”.
אלא יודעת שיש בה ערך, חוזקות וייחודיות
שלא תלויים בסיטואציה אחת 💓
